La terapia de luz roja est\u00e1 viviendo su segundo verano viral. Este mes, varias publicaciones con m\u00e1s de un mill\u00f3n de compartidos en total promet\u00edan que un panel dom\u00e9stico puede revertir el envejecimiento visible de la piel, hacer que vuelva a crecer el pelo, agudizar el cerebro, acelerar la recuperaci\u00f3n muscular e incluso restaurar la visi\u00f3n envejecida. Algunas de estas publicaciones citan IDs de PubMed, lo que hace que parezcan ciencia. Otras afirman que un estudio cl\u00ednico \u201crevirti\u00f3 todos los signos de envejecimiento y enfermedad\u201d. El inter\u00e9s de b\u00fasqueda se ha duplicado en dos a\u00f1os y aumenta cada oto\u00f1o.<\/p>\n
Utilizo la luz en mi pr\u00e1ctica todas las semanas, incluidos los l\u00e1seres fraccionados y no ablativos<\/a>. As\u00ed que le\u00ed los art\u00edculos en los que se basan esas publicaciones. Esto es lo que realmente dicen.<\/p>\n El malentendido no es que la luz roja no haga nada. Hace algo. El malentendido es que las cifras de las publicaciones describen lo que har\u00e1 en su cara, en su ba\u00f1o, un panel comprado por internet.<\/p>\n \u201cUn 36 % menos de arrugas, un 19 % m\u00e1s de elasticidad\u201d.<\/strong> Esto procede de un ensayo coreano de 2007 con 76 pacientes. Fue un estudio aleatorizado adecuado, de hemicara, y s\u00ed encontr\u00f3 mejoras en arrugas y elasticidad. En las publicaciones faltan tres detalles. Primero, las cifras son los valores m\u00e1ximos registrados, no la media. Segundo, los dispositivos eran unidades LED de grado cl\u00ednico usadas en un entorno de estudio dos veces por semana, no un panel comprado por internet. Tercero, el seguimiento fue de tres meses. Nadie midi\u00f3 qu\u00e9 ocurri\u00f3 despu\u00e9s.<\/p>\n \u201cUn 37 % m\u00e1s de crecimiento del cabello\u201d.<\/strong> Esto es un ensayo de 2014 con 47 mujeres con alopecia androgen\u00e9tica, de las cuales 42 lo completaron. Se llev\u00f3 un casco con diodos l\u00e1ser y LED en d\u00edas alternos durante 16 semanas. El recuento de cabellos en una peque\u00f1a zona tatuada del cuero cabelludo aument\u00f3 alrededor de un 48 % en el grupo activo y un 11 % en el grupo placebo; la cifra del 37 % es la diferencia entre ambos. El resultado es real y es la raz\u00f3n por la que me tomo en serio la luz de baja intensidad para el cabello. Pero \u201cm\u00e1s pelo\u201d aqu\u00ed significa m\u00e1s cabellos contados en una zona de 2,85 cm\u00b2, no una l\u00ednea de implantaci\u00f3n visiblemente restaurada.<\/p>\n \u201cUn 22 % mejor visi\u00f3n de contraste de color\u201d.<\/strong> Esto es un estudio de 2020 de un instituto de oftalmolog\u00eda de Londres en el que 24 personas miraron una luz de 670 nm durante tres minutos al d\u00eda durante dos semanas. La mejor\u00eda apareci\u00f3 solo en participantes de m\u00e1s de unos 40 a\u00f1os, principalmente en el eje azul de la visi\u00f3n del color, con una ganancia menor en la sensibilidad de los bastones en baja iluminaci\u00f3n. La frase de la publicaci\u00f3n \u201crestaur\u00f3 la funci\u00f3n visual hacia niveles m\u00e1s j\u00f3venes\u201d es de la publicaci\u00f3n, no del art\u00edculo.<\/p>\n \u201cCognici\u00f3n m\u00e1s aguda y neuroplasticidad\u201d.<\/strong> El ensayo citado de 2024 incluy\u00f3 a 93 adultos mayores que ya ten\u00edan deterioro cognitivo leve, no a adultos sanos mayores de 50. La luz era infrarroja cercana administrada a trav\u00e9s del cuero cabelludo en condiciones de estudio, con un grupo placebo. Las puntuaciones cognitivas mejoraron aproximadamente un punto m\u00e1s que el placebo en una escala de 30 puntos. Es un hallazgo de investigaci\u00f3n significativo para una condici\u00f3n m\u00e9dica. No es un resultado de bienestar en casa.<\/p>\n \u201cRecuperaci\u00f3n muscular m\u00e1s r\u00e1pida\u201d.<\/strong> El art\u00edculo citado es un metaan\u00e1lisis de 2023. Encontr\u00f3 un beneficio para la recuperaci\u00f3n de la fatiga y ning\u00fan beneficio para la fuerza o la capacidad funcional. Las publicaciones se quedan con la primera mitad.<\/p>\n \u201cInteract\u00faa con las mitocondrias para aumentar el ATP\u201d.<\/strong> Este mecanismo est\u00e1 bien descrito. El art\u00edculo m\u00e1s citado al respecto, de 2004, se realiz\u00f3 en neuronas de rata en una placa expuestas a cianuro. Explica c\u00f3mo podr\u00eda funcionar la luz. No le dice qu\u00e9 hace un panel en una cara humana.<\/p>\n \u201cRevirti\u00f3 todos los signos de envejecimiento y enfermedad con luz de 620 nm, 12 minutos dos veces por semana\u201d.<\/strong> Este s\u00ed existe y merece leerse con atenci\u00f3n. Es un estudio de 2023 con 20 voluntarios remunerados de 45 a 70 a\u00f1os, quince mujeres y cinco hombres, que usaron en casa una mascarilla LED de 630 nm (no 620) durante 12 minutos, dos veces por semana, durante tres meses. La profundidad de las patas de gallo disminuy\u00f3 aproximadamente un tercio, y mejoraron la firmeza y la densidad d\u00e9rmica; las mediciones se mantuvieron durante un mes tras suspender el uso. Tres cosas que la publicaci\u00f3n omite: no hubo grupo placebo, los participantes siguieron usando su rutina habitual de cuidado de la piel durante todo el estudio, y el art\u00edculo fue escrito por la empresa de cosm\u00e9ticos que vende la mascarilla junto con el fabricante de LED, cuyo director ejecutivo figura como coautor. Nada de ello trata sobre \u201cenfermedad\u201d. Es un estudio de producto aceptable; no es un ensayo cl\u00ednico. Un detalle \u00fatil del art\u00edculo: los autores espaciaron las sesiones 72 horas a prop\u00f3sito, porque el uso diario no funciona mejor. M\u00e1s no es mejor.<\/p>\n Para comparar, un estudio publicado en junio de este a\u00f1o analiz\u00f3 un l\u00e1ser fraccionado no ablativo de 1940 nm, el tipo de dispositivo que est\u00e1 en una cl\u00ednica y no en un dormitorio. Veintid\u00f3s adultos recibieron tres tratamientos, con un mes de intervalo, en un lado de la cara. Las manchas marrones del lado tratado disminuyeron alrededor de un 38 % al mes. A los seis meses, la mejor\u00eda visible se hab\u00eda atenuado y ya no era estad\u00edsticamente significativa, pero el patr\u00f3n de metilaci\u00f3n del ADN de la piel tratada se desplaz\u00f3 alej\u00e1ndose del patr\u00f3n de piel envejecida y se mantuvo desplazado.<\/p>\n Tres notas honestas. El estudio fue redactado por el propio equipo de investigaci\u00f3n del fabricante; 22 personas es un grupo peque\u00f1o; y solo diez de ellas volvieron para la visita de los seis meses. Los propios autores dicen que la palabra \u201crejuvenecimiento\u201d en su art\u00edculo no significa revertir la edad biol\u00f3gica. Lo que lo convierte en un resultado serio es su estructura: un dispositivo con energ\u00eda suficiente para lesionar la dermis de forma controlada, una respuesta de cicatrizaci\u00f3n y un cambio molecular medido frente al lado no tratado del propio paciente. Los paneles LED dom\u00e9sticos no aportan esa energ\u00eda. Ese es precisamente su objetivo. Son seguros precisamente porque son d\u00e9biles.<\/p>\n La terapia de luz roja es un h\u00e1bito razonable y de bajo riesgo para tres cosas: una mejora leve de la textura de la piel y las l\u00edneas finas, apoyo en la alopecia androgen\u00e9tica incipiente junto con el tratamiento m\u00e9dico, y la recuperaci\u00f3n tras el ejercicio. Espere cambios modestos, espere que necesite meses de uso constante y espere que se aten\u00fae en pocas semanas tras dejarlo.<\/p>\n No elevar\u00e1 la flacidez de la mand\u00edbula, no tensar\u00e1 el cuello, no eliminar\u00e1 el da\u00f1o solar ni sustituir\u00e1 un trasplante capilar. Las fotos del antes y el despu\u00e9s que circulan suelen tomarse entre las cuatro y las ocho semanas, que es cuando cualquier tratamiento facial se ve mejor<\/a>. La hinchaz\u00f3n favorece a todo el mundo. Valore cualquier tratamiento con luz, incluido el m\u00edo, a los seis meses.<\/p>\n Si va a elegir un dispositivo, busque las longitudes de onda que realmente se usaron en los estudios anteriores: 630 a 660 nm para la piel, 655 nm para el cabello, con 830 nm a\u00f1adidos en el ensayo de piel. Una irradiancia declarada y un tiempo de tratamiento declarado importan m\u00e1s que el tama\u00f1o del panel. Use la protecci\u00f3n ocular que viene incluida.<\/p>\n Yo aplico protocolos con l\u00e1ser y me beneficio cuando los pacientes los eligen. Lea mi escepticismo sobre los paneles dom\u00e9sticos teniendo eso en cuenta. El contraargumento es razonable: un panel dom\u00e9stico cuesta una fracci\u00f3n de un tratamiento en cl\u00ednica y casi no conlleva riesgo, y para alguien de treinta y tantos con cambios iniciales puede ser suficiente durante unos a\u00f1os.<\/p>\n El otro l\u00edmite es la propia base de evidencia. La mayor\u00eda de los ensayos de luz roja son peque\u00f1os, cortos y est\u00e1n dirigidos por personas que fabrican o venden dispositivos. Eso tambi\u00e9n es cierto en el estudio con l\u00e1ser que elogi\u00e9 antes. La postura honesta es que la fotobiomodulaci\u00f3n funciona a nivel celular, produce peque\u00f1as mejoras medibles en piel y cabello en entornos controlados, y se est\u00e1 vendiendo en redes sociales como si fuera mucho m\u00e1s que eso.<\/p>\n Si quiere saber si la luz, de cualquier tipo, es el siguiente paso adecuado para su cara o su cuero cabelludo, env\u00ede una foto y su pregunta al +90 544 772 0772<\/a>. Una respuesta directa no cuesta nada.<\/p>\n El Dr. Mustafa Ayd\u0131nol es cirujano pl\u00e1stico, reconstructivo y est\u00e9tico en Estambul y miembro de ISAPS.<\/em><\/p>\n Las publicaciones virales sobre luz roja citan estudios reales. Lo que esos estudios midieron realmente, lo que puede y no puede hacer un panel dom\u00e9stico y d\u00f3nde empiezan los l\u00e1seres cl\u00ednicos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2687],"tags":[],"class_list":["post-33136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion-de-experto"],"yoast_head":"\nEl malentendido habitual<\/h2>\n
La realidad cl\u00ednica: los estudios detr\u00e1s de las cifras<\/h2>\n
C\u00f3mo es un estudio serio sobre luz<\/h2>\n
La conclusi\u00f3n pr\u00e1ctica para los pacientes<\/h2>\n
L\u00edmites honestos<\/h2>\n
Fuentes<\/h2>\n
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