La th\u00e9rapie par lumi\u00e8re rouge conna\u00eet son deuxi\u00e8me \u00e9t\u00e9 viral. Ce mois-ci, plusieurs publications totalisant plus d’un million de partages ont promis qu’un panneau domestique peut inverser le vieillissement cutan\u00e9 visible, favoriser la repousse des cheveux, am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et m\u00eame restaurer la vision vieillissante. Certaines de ces publications citent des identifiants PubMed, ce qui leur donne une apparence scientifique. D’autres affirment qu’une \u00e9tude clinique a \u00ab invers\u00e9 tous les signes du vieillissement et de la maladie \u00bb. L’int\u00e9r\u00eat pour les recherches a doubl\u00e9 en deux ans et augmente chaque automne.<\/p>\n
J’utilise la lumi\u00e8re dans ma pratique chaque semaine, notamment les lasers fractionn\u00e9s et non ablatifs<\/a>. J’ai donc lu les articles sur lesquels reposent ces publications. Voici ce qu’ils disent r\u00e9ellement.<\/p>\n L’id\u00e9e re\u00e7ue n’est pas que la lumi\u00e8re rouge ne fait rien. Elle fait quelque chose. L’id\u00e9e re\u00e7ue est que les chiffres dans les publications d\u00e9crivent ce qu’un panneau achet\u00e9 en ligne fera \u00e0 votre visage dans votre salle de bain.<\/p>\n \u00ab 36 % de rides en moins, 19 % d’\u00e9lasticit\u00e9 en plus. \u00bb<\/strong> Cela provient d’un essai cor\u00e9en de 2007 portant sur 76 patients. Il s’agissait d’une \u00e9tude randomis\u00e9e en h\u00e9mi-visage correctement men\u00e9e, qui a effectivement constat\u00e9 des gains en mati\u00e8re de rides et d’\u00e9lasticit\u00e9. Trois d\u00e9tails sont absents des publications. Premi\u00e8rement, les chiffres sont les valeurs maximales enregistr\u00e9es, et non la moyenne. Deuxi\u00e8mement, les appareils \u00e9taient des unit\u00e9s LED de qualit\u00e9 clinique utilis\u00e9es dans un cadre d’\u00e9tude deux fois par semaine, et non un panneau achet\u00e9 en ligne. Troisi\u00e8mement, le suivi \u00e9tait de trois mois. Personne n’a mesur\u00e9 ce qui s’est pass\u00e9 apr\u00e8s.<\/p>\n \u00ab 37 % de croissance capillaire en plus. \u00bb<\/strong> Il s’agit d’un essai de 2014 portant sur 47 femmes souffrant de perte de cheveux androg\u00e9n\u00e9tique, dont 42 ont termin\u00e9 l’\u00e9tude. Un casque \u00e9quip\u00e9 de diodes laser et de LED a \u00e9t\u00e9 port\u00e9 tous les deux jours pendant 16 semaines. Le nombre de cheveux dans une petite zone tatou\u00e9e du cuir chevelu a augment\u00e9 d’environ 48 % dans le groupe actif et de 11 % dans le groupe placebo ; le chiffre de 37 % est la diff\u00e9rence entre les deux. Le r\u00e9sultat est r\u00e9el et c’est pourquoi je prends au s\u00e9rieux la lumi\u00e8re de faible intensit\u00e9 pour les cheveux. Mais \u00ab plus de cheveux \u00bb signifie ici plus de cheveux compt\u00e9s dans une zone de 2,85 centim\u00e8tres carr\u00e9s, et non une ligne capillaire visiblement restaur\u00e9e.<\/p>\n \u00ab 22 % d’am\u00e9lioration de la vision des contrastes de couleur. \u00bb<\/strong> Il s’agit d’une \u00e9tude de 2020 men\u00e9e par un institut d’ophtalmologie londonien dans laquelle 24 personnes ont regard\u00e9 une lumi\u00e8re de 670 nm pendant trois minutes par jour pendant deux semaines. L’am\u00e9lioration n’est apparue que chez les participants \u00e2g\u00e9s d’environ 40 ans et plus, principalement dans l’axe bleu de la vision des couleurs, avec un gain plus faible dans la sensibilit\u00e9 des b\u00e2tonnets en faible luminosit\u00e9. L’expression \u00ab fonction visuelle restaur\u00e9e vers des niveaux plus jeunes \u00bb de la publication est celle de la publication, pas celle de l’article.<\/p>\n \u00ab Cognition et neuroplasticit\u00e9 am\u00e9lior\u00e9es. \u00bb<\/strong> L’essai de 2024 cit\u00e9 a recrut\u00e9 93 adultes \u00e2g\u00e9s qui pr\u00e9sentaient d\u00e9j\u00e0 un trouble cognitif l\u00e9ger, et non des adultes en bonne sant\u00e9 de plus de 50 ans. La lumi\u00e8re \u00e9tait proche infrarouge, d\u00e9livr\u00e9e \u00e0 travers le cuir chevelu dans des conditions d’\u00e9tude, avec un groupe placebo. Les scores de cognition se sont am\u00e9lior\u00e9s d’environ un point de plus que le placebo sur une \u00e9chelle de 30 points. Il s’agit d’un r\u00e9sultat de recherche significatif pour une condition m\u00e9dicale. Ce n’est pas un r\u00e9sultat de bien-\u00eatre \u00e0 domicile.<\/p>\n \u00ab R\u00e9cup\u00e9ration musculaire plus rapide. \u00bb<\/strong> L’article cit\u00e9 est une m\u00e9ta-analyse de 2023. Elle a trouv\u00e9 un b\u00e9n\u00e9fice pour la r\u00e9cup\u00e9ration de la fatigue et aucun b\u00e9n\u00e9fice pour la force ou la capacit\u00e9 fonctionnelle. Les publications ne retiennent que la premi\u00e8re moiti\u00e9.<\/p>\n \u00ab Interagit avec les mitochondries pour augmenter l’ATP. \u00bb<\/strong> Ce m\u00e9canisme est bien d\u00e9crit. L’article le plus cit\u00e9 \u00e0 ce sujet, datant de 2004, a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 sur des neurones de rat dans une bo\u00eete de Petri expos\u00e9s au cyanure. Il explique comment la lumi\u00e8re pourrait fonctionner. Il ne vous dit pas ce qu’un panneau fait \u00e0 un visage humain.<\/p>\n \u00ab A invers\u00e9 tous les signes du vieillissement et de la maladie avec une lumi\u00e8re de 620 nm, 12 minutes deux fois par semaine. \u00bb<\/strong> Celle-ci existe effectivement, et elle m\u00e9rite d’\u00eatre lue attentivement. Il s’agit d’une \u00e9tude de 2023 portant sur 20 volontaires r\u00e9mun\u00e9r\u00e9s \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 70 ans, quinze femmes et cinq hommes, qui ont utilis\u00e9 un masque LED de 630 nm (et non 620) \u00e0 domicile pendant 12 minutes, deux fois par semaine, pendant trois mois. La profondeur des pattes d’oie a diminu\u00e9 d’environ un tiers, et la fermet\u00e9 et la densit\u00e9 dermique se sont am\u00e9lior\u00e9es ; les mesures se sont maintenues pendant un mois apr\u00e8s l’arr\u00eat. Trois \u00e9l\u00e9ments que la publication omet : il n’y avait pas de groupe placebo, les participants ont continu\u00e9 \u00e0 utiliser leurs soins habituels tout au long de l’\u00e9tude, et l’article a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 par l’entreprise de cosm\u00e9tiques qui vend le masque en collaboration avec le fabricant de LED, dont le directeur g\u00e9n\u00e9ral est co-auteur. Rien dans cet article ne concerne la \u00ab maladie \u00bb. Il s’agit d’une \u00e9tude de produit correcte ; ce n’est pas un essai clinique. Un d\u00e9tail utile de l’article : les auteurs ont espac\u00e9 les s\u00e9ances de 72 heures intentionnellement, car l’utilisation quotidienne ne fonctionne pas mieux. Plus n’est pas mieux.<\/p>\n \u00c0 titre de comparaison, une \u00e9tude publi\u00e9e en juin de cette ann\u00e9e a examin\u00e9 un laser fractionn\u00e9 non ablatif de 1 940 nm, le type d’appareil qui se trouve dans une clinique et non dans une chambre. Vingt-deux adultes ont re\u00e7u trois traitements, \u00e0 un mois d’intervalle, sur un c\u00f4t\u00e9 du visage. Les taches brunes du c\u00f4t\u00e9 trait\u00e9 ont diminu\u00e9 d’environ 38 % \u00e0 un mois. \u00c0 six mois, l’am\u00e9lioration visible s’\u00e9tait estomp\u00e9e et n’\u00e9tait plus statistiquement significative, mais le sch\u00e9ma de m\u00e9thylation de l’ADN de la peau trait\u00e9e s’\u00e9tait \u00e9loign\u00e9 du sch\u00e9ma de la peau vieillissante et \u00e9tait rest\u00e9 modifi\u00e9.<\/p>\n Trois remarques honn\u00eates. L’\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9e par l’\u00e9quipe de recherche du fabricant lui-m\u00eame ; 22 personnes constituent un petit groupe ; et seulement dix d’entre elles sont revenues pour la visite de six mois. Les auteurs eux-m\u00eames pr\u00e9cisent que le mot \u00ab rajeunissement \u00bb dans leur article ne signifie pas inverser l’\u00e2ge biologique. Ce qui en fait un r\u00e9sultat s\u00e9rieux, c’est sa nature : un appareil avec suffisamment d’\u00e9nergie pour blesser le derme de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e, une r\u00e9ponse de cicatrisation, et un changement mol\u00e9culaire mesur\u00e9 par rapport au c\u00f4t\u00e9 non trait\u00e9 du patient lui-m\u00eame. Les panneaux LED domestiques ne d\u00e9livrent pas cette \u00e9nergie. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment leur int\u00e9r\u00eat. Ils sont s\u00fbrs pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu’ils sont faibles.<\/p>\n La th\u00e9rapie par lumi\u00e8re rouge est une habitude raisonnable et \u00e0 faible risque pour trois choses : une am\u00e9lioration modeste de la texture de la peau et des ridules, un soutien pour la perte de cheveux androg\u00e9n\u00e9tique pr\u00e9coce en compl\u00e9ment d’un traitement m\u00e9dical, et la r\u00e9cup\u00e9ration post-exercice. Attendez-vous \u00e0 un changement modeste, attendez-vous \u00e0 ce qu’il n\u00e9cessite des mois d’utilisation r\u00e9guli\u00e8re, et attendez-vous \u00e0 ce qu’il s’estompe quelques semaines apr\u00e8s l’arr\u00eat.<\/p>\n Cela ne remontera pas une bajoue, ne raffermira pas un cou, n’\u00e9liminera pas les dommages solaires et ne remplacera pas une greffe de cheveux. Les photos avant-apr\u00e8s qui circulent sont g\u00e9n\u00e9ralement prises \u00e0 quatre \u00e0 huit semaines, moment o\u00f9 tout traitement du visage est \u00e0 son meilleur<\/a>. L’\u0153d\u00e8me flatte tout le monde. Jugez tout traitement par lumi\u00e8re, y compris le mien, \u00e0 six mois.<\/p>\n Si vous choisissez un appareil, recherchez les longueurs d’onde que les \u00e9tudes ci-dessus ont r\u00e9ellement utilis\u00e9es : 630 \u00e0 660 nm pour la peau, 655 nm pour les cheveux, avec 830 nm ajout\u00e9 dans l’essai cutan\u00e9. Une irradiance indiqu\u00e9e et un temps de traitement indiqu\u00e9 comptent plus que la taille du panneau. Portez la protection oculaire fournie avec l’appareil.<\/p>\n Je pratique des protocoles laser et je b\u00e9n\u00e9ficie lorsque les patients les choisissent. Lisez mon scepticisme concernant les panneaux domestiques en gardant cela \u00e0 l’esprit. Le contre-argument est juste : un panneau domestique co\u00fbte une fraction d’un parcours en clinique et ne pr\u00e9sente presque aucun risque, et pour quelqu’un dans la trentaine avec des changements pr\u00e9coces, cela peut suffire pendant quelques ann\u00e9es.<\/p>\n L’autre limite est la base de preuves elle-m\u00eame. La plupart des essais sur la lumi\u00e8re rouge sont de petite taille, de courte dur\u00e9e et men\u00e9s par des personnes qui fabriquent ou vendent des appareils. C’est vrai pour l’\u00e9tude laser que j’ai lou\u00e9e ci-dessus. La position honn\u00eate est que la photobiomodulation fonctionne au niveau cellulaire, produit de petits gains mesurables sur la peau et les cheveux dans des conditions contr\u00f4l\u00e9es, et est vendue sur les r\u00e9seaux sociaux comme bien plus que cela.<\/p>\n Si vous souhaitez savoir si la lumi\u00e8re, quelle qu’elle soit, est la prochaine \u00e9tape appropri\u00e9e pour votre visage ou votre cuir chevelu, envoyez une photo et votre question au +90 544 772 0772<\/a>. Une r\u00e9ponse franche ne co\u00fbte rien.<\/p>\n Le Dr Mustafa Ayd\u0131nol est chirurgien plasticien, reconstructeur et esth\u00e9tique \u00e0 Istanbul et membre de l\u2019ISAPS.<\/em><\/p>\n Les publications virales sur la lumi\u00e8re rouge citent de v\u00e9ritables \u00e9tudes. Ce que ces \u00e9tudes ont r\u00e9ellement mesur\u00e9, ce qu\u2019un panneau domestique peut et ne peut pas faire, et o\u00f9 commencent les lasers cliniques.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33093,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2675],"tags":[],"class_list":["post-33117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avis-dexpert"],"yoast_head":"\nL\u2019id\u00e9e re\u00e7ue la plus fr\u00e9quente<\/h2>\n
La r\u00e9alit\u00e9 clinique : les \u00e9tudes derri\u00e8re les chiffres<\/h2>\n
\u00c0 quoi ressemble une v\u00e9ritable \u00e9tude sur la lumi\u00e8re<\/h2>\n
\u00c0 retenir, concr\u00e8tement, pour les patients<\/h2>\n
Des limites honn\u00eates<\/h2>\n
Sources<\/h2>\n
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