Terapia \u015bwiat\u0142em czerwonym prze\u017cywa swoje drugie \u201ewirusowe\u201d lato. W tym miesi\u0105cu kilka wpis\u00f3w, kt\u00f3re \u0142\u0105cznie mia\u0142y ponad milion udost\u0119pnie\u0144, obiecywa\u0142o, \u017ce panel domowy mo\u017ce odwr\u00f3ci\u0107 widoczne starzenie si\u0119 sk\u00f3ry, odrosn\u0105\u0107 w\u0142osy, wyostrzy\u0107 m\u00f3zg, przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, a nawet przywr\u00f3ci\u0107 starzej\u0105cy si\u0119 wzrok. Niekt\u00f3re z tych wpis\u00f3w cytuj\u0105 identyfikatory PubMed, co sprawia, \u017ce wygl\u0105daj\u0105 naukowo. Inne twierdz\u0105, \u017ce badanie kliniczne \u201eodwr\u00f3ci\u0142o wszystkie oznaki starzenia i choroby\u201d. Zainteresowanie wyszukiwaniem podwoi\u0142o si\u0119 w ci\u0105gu dw\u00f3ch lat i ro\u015bnie ka\u017cdej jesieni.<\/p>\n
W mojej praktyce co tydzie\u0144 u\u017cywam \u015bwiat\u0142a, w tym laser\u00f3w frakcyjnych i nieablacyjnych<\/a>. Dlatego przeczyta\u0142em artyku\u0142y, na kt\u00f3rych opieraj\u0105 si\u0119 te wpisy. Oto, co faktycznie m\u00f3wi\u0105.<\/p>\n B\u0142\u0119dne przekonanie nie polega na tym, \u017ce czerwone \u015bwiat\u0142o nic nie robi. Ono co\u015b robi. B\u0142\u0119dne przekonanie polega na tym, \u017ce liczby w postach opisuj\u0105, co panel kupiony online zrobi z Twoj\u0105 twarz\u0105 w Twojej \u0142azience.<\/p>\n \u201e36% mniej zmarszczek, 19% wi\u0119ksza elastyczno\u015b\u0107.\u201d<\/strong> Pochodzi to z korea\u0144skiego badania z 2007 roku, w kt\u00f3rym wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 76 pacjent\u00f3w. By\u0142o to w\u0142a\u015bciwe, randomizowane badanie z podzia\u0142em twarzy, kt\u00f3re faktycznie wykaza\u0142o popraw\u0119 zmarszczek i elastyczno\u015bci. W postach brakuje trzech szczeg\u00f3\u0142\u00f3w. Po pierwsze, podane warto\u015bci to maksymalne zarejestrowane, a nie \u015brednie. Po drugie, u\u017cyte urz\u0105dzenia to kliniczne jednostki LED stosowane w warunkach badawczych dwa razy w tygodniu, a nie panel kupiony online. Po trzecie, obserwacja trwa\u0142a trzy miesi\u0105ce. Nikt nie mierzy\u0142, co sta\u0142o si\u0119 p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n \u201e37% wi\u0119kszy wzrost w\u0142os\u00f3w.\u201d<\/strong> Jest to badanie z 2014 roku, w kt\u00f3rym wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 47 kobiet z \u0142ysieniem androgenowym, z czego 42 uko\u0144czy\u0142y badanie. Kask z diodami laserowymi i LED by\u0142 noszony co drugi dzie\u0144 przez 16 tygodni. Liczba w\u0142os\u00f3w na ma\u0142ym, wytatuowanym fragmencie sk\u00f3ry g\u0142owy wzros\u0142a o oko\u0142o 48% w grupie aktywnej i o 11% w grupie placebo; liczba 37% to r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi dwiema grupami. Wynik jest prawdziwy i dlatego powa\u017cnie traktuj\u0119 \u015bwiat\u0142o o niskim poziomie w kontek\u015bcie w\u0142os\u00f3w. Jednak \u201ewi\u0119cej w\u0142os\u00f3w\u201d oznacza tutaj wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w policzonych na obszarze 2,85 centymetra kwadratowego, a nie widocznie przywr\u00f3con\u0105 lini\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n \u201e22% lepsze widzenie kontrastu kolor\u00f3w.\u201d<\/strong> Jest to badanie z 2020 roku przeprowadzone przez londy\u0144ski instytut okulistyczny, w kt\u00f3rym 24 osoby patrzy\u0142y w \u015bwiat\u0142o o d\u0142ugo\u015bci 670 nm przez trzy minuty dziennie przez dwa tygodnie. Poprawa pojawi\u0142a si\u0119 tylko u uczestnik\u00f3w powy\u017cej oko\u0142o 40. roku \u017cycia, g\u0142\u00f3wnie w osi niebieskiej widzenia barw, z mniejszym wzrostem czu\u0142o\u015bci pr\u0119cik\u00f3w w s\u0142abym \u015bwietle. Wyra\u017cenie z posta \u201eprzywr\u00f3cona funkcja wzrokowa do poziomu m\u0142odszego\u201d to sformu\u0142owanie z posta, a nie z artyku\u0142u naukowego.<\/p>\n \u201eOstrzejsze poznanie i neuroplastyczno\u015b\u0107.\u201d<\/strong> Cytowane badanie z 2024 roku obj\u0119\u0142o 93 osoby starsze, kt\u00f3re ju\u017c mia\u0142y \u0142agodne zaburzenia poznawcze, a nie zdrowe osoby doros\u0142e powy\u017cej 50. roku \u017cycia. \u015awiat\u0142o bliskiej podczerwieni by\u0142o dostarczane przez sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy w warunkach badawczych, z grup\u0105 placebo. Wyniki poznawcze poprawi\u0142y si\u0119 o oko\u0142o jeden punkt wi\u0119cej ni\u017c w grupie placebo w skali 30-punktowej. To znacz\u0105ce odkrycie badawcze w przypadku schorzenia medycznego. Nie jest to wynik domowego wellness.<\/p>\n \u201eSzybsza regeneracja mi\u0119\u015bni.\u201d<\/strong> Cytowany artyku\u0142 to metaanaliza z 2023 roku. Wykaza\u0142a ona korzy\u015bci w zakresie regeneracji po zm\u0119czeniu, ale brak korzy\u015bci dla si\u0142y lub wydolno\u015bci funkcjonalnej. Posty zachowuj\u0105 pierwsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107.<\/p>\n \u201eOddzia\u0142uje z mitochondriami, zwi\u0119kszaj\u0105c ATP.\u201d<\/strong> Ten mechanizm jest dobrze opisany. Najcz\u0119\u015bciej cytowany artyku\u0142 na ten temat, z 2004 roku, dotyczy\u0142 neuron\u00f3w szczurzych w naczyniu laboratoryjnym wystawionych na dzia\u0142anie cyjanku. Wyja\u015bnia, jak \u015bwiat\u0142o mo\u017ce dzia\u0142a\u0107. Nie m\u00f3wi, co panel robi z ludzk\u0105 twarz\u0105.<\/p>\n \u201eOdwr\u00f3cono wszystkie oznaki starzenia i choroby \u015bwiat\u0142em 620 nm, 12 minut dwa razy w tygodniu.\u201d<\/strong> Ten faktycznie istnieje i warto go dok\u0142adnie przeczyta\u0107. Jest to badanie z 2023 roku, w kt\u00f3rym wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 20 p\u0142atnych ochotnik\u00f3w w wieku od 45 do 70 lat, pi\u0119tna\u015bcie kobiet i pi\u0119ciu m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3rzy u\u017cywali maski LED 630 nm (nie 620) w domu przez 12 minut, dwa razy w tygodniu, przez trzy miesi\u0105ce. G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 kurzych \u0142apek zmniejszy\u0142a si\u0119 o oko\u0142o jedn\u0105 trzeci\u0105, a j\u0119drno\u015b\u0107 i g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u00f3ry poprawi\u0142y si\u0119; pomiary utrzymywa\u0142y si\u0119 przez miesi\u0105c po zaprzestaniu stosowania. Trzy rzeczy, kt\u00f3re post pomija: nie by\u0142o grupy placebo, uczestnicy przez ca\u0142y czas u\u017cywali swoich zwyk\u0142ych produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, a artyku\u0142 zosta\u0142 napisany przez firm\u0119 kosmetyczn\u0105, kt\u00f3ra sprzedaje mask\u0119, wraz z producentem LED, kt\u00f3rego dyrektor generalny jest wsp\u00f3\u0142autorem. Nic w nim nie dotyczy \u201echoroby\u201d. Jest to przyzwoite badanie produktu; nie jest to badanie kliniczne. Jeden przydatny szczeg\u00f3\u0142 z artyku\u0142u: autorzy celowo roz\u0142o\u017cyli sesje co 72 godziny, poniewa\u017c codzienne u\u017cycie nie dzia\u0142a lepiej. Wi\u0119cej nie znaczy lepiej.<\/p>\n Dla por\u00f3wnania, badanie opublikowane w czerwcu tego roku dotyczy\u0142o lasera frakcyjnego nieablacyjnego 1940 nm, czyli urz\u0105dzenia, kt\u00f3re znajduje si\u0119 w klinice, a nie w sypialni. Dwudziestu dw\u00f3ch doros\u0142ych poddano trzem zabiegom, w odst\u0119pach miesi\u0119cznych, na jednej stronie twarzy. Br\u0105zowe plamy na leczonej stronie zmniejszy\u0142y si\u0119 o oko\u0142o 38% po miesi\u0105cu. Po sze\u015bciu miesi\u0105cach widoczna poprawa zanik\u0142a i nie by\u0142a ju\u017c statystycznie istotna, ale wzorzec metylacji DNA leczonej sk\u00f3ry zmieni\u0142 si\u0119 w stosunku do wzorca starzej\u0105cej si\u0119 sk\u00f3ry i pozosta\u0142 zmieniony.<\/p>\n Trzy szczere uwagi. Badanie zosta\u0142o napisane przez zesp\u00f3\u0142 badawczy producenta; 22 osoby to ma\u0142a grupa; a tylko dziesi\u0119\u0107 z nich wr\u00f3ci\u0142o na wizyt\u0119 po sze\u015bciu miesi\u0105cach. Sami autorzy twierdz\u0105, \u017ce s\u0142owo \u201eodm\u0142odzenie\u201d w ich artykule nie oznacza odwr\u00f3cenia wieku biologicznego. Tym, co czyni go powa\u017cnym wynikiem, jest jego kszta\u0142t: urz\u0105dzenie o wystarczaj\u0105cej energii, aby w kontrolowany spos\u00f3b uszkodzi\u0107 sk\u00f3r\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105, reakcja gojenia si\u0119 ran i zmiana molekularna mierzona w por\u00f3wnaniu z nieleczon\u0105 stron\u0105 pacjenta. Domowe panele LED nie dostarczaj\u0105 takiej energii. W tym tkwi ich sens. S\u0105 bezpieczne w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce s\u0105 s\u0142abe.<\/p>\n Terapia \u015bwiat\u0142em czerwonym to rozs\u0105dny, niskiego ryzyka nawyk w trzech przypadkach: \u0142agodna poprawa tekstury sk\u00f3ry i drobnych zmarszczek, wsparcie wczesnego \u0142ysienia androgenowego wraz z leczeniem medycznym oraz regeneracja po wysi\u0142ku. Spodziewaj si\u0119 skromnych zmian, oczekuj miesi\u0119cy konsekwentnego stosowania i licz si\u0119 z tym, \u017ce efekty zanikn\u0105 w ci\u0105gu kilku tygodni po zaprzestaniu.<\/p>\n Nie uniesie chomik\u00f3w, nie uj\u0119drni szyi, nie usunie uszkodze\u0144 s\u0142onecznych ani nie zast\u0105pi przeszczepu w\u0142os\u00f3w. Zdj\u0119cia \u201eprzed i po\u201d, kt\u00f3re kr\u0105\u017c\u0105, s\u0105 zazwyczaj robione po czterech do o\u015bmiu tygodniach, czyli wtedy, gdy ka\u017cdy zabieg na twarz wygl\u0105da najlepiej<\/a>. Opuchlizna ka\u017cdemu schlebia. Oce\u0144 ka\u017cdy zabieg \u015bwiat\u0142em, w tym m\u00f3j, po sze\u015bciu miesi\u0105cach.<\/p>\n Je\u015bli wybierasz urz\u0105dzenie, szukaj d\u0142ugo\u015bci fal, kt\u00f3re faktycznie by\u0142y u\u017cywane w powy\u017cszych badaniach: 630 do 660 nm dla sk\u00f3ry, 655 nm dla w\u0142os\u00f3w, z dodatkiem 830 nm w badaniu sk\u00f3ry. Podana irradiancja i podany czas zabiegu s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c rozmiar panelu. No\u015b ochron\u0119 oczu, kt\u00f3ra jest do\u0142\u0105czona do urz\u0105dzenia.<\/p>\n Prowadz\u0119 protoko\u0142y laserowe i czerpi\u0119 korzy\u015bci, gdy pacjenci je wybieraj\u0105. Czytaj m\u00f3j sceptycyzm wobec paneli domowych, maj\u0105c to na uwadze. Kontrargument jest s\u0142uszny: panel domowy kosztuje u\u0142amek kursu klinicznego i wi\u0105\u017ce si\u0119 z prawie zerowym ryzykiem, a dla kogo\u015b po trzydziestce z wczesnymi zmianami mo\u017ce by\u0107 wystarczaj\u0105cy na kilka lat.<\/p>\n Innym ograniczeniem jest sama baza dowodowa. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 nad \u015bwiat\u0142em czerwonym jest ma\u0142a, kr\u00f3tka i prowadzona przez osoby, kt\u00f3re produkuj\u0105 lub sprzedaj\u0105 urz\u0105dzenia. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c badania laserowego, kt\u00f3re pochwali\u0142em powy\u017cej. Uczciwe stanowisko jest takie, \u017ce fotobiomodulacja dzia\u0142a na poziomie kom\u00f3rkowym, przynosi niewielkie, mierzalne korzy\u015bci dla sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w w kontrolowanych warunkach, a w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych jest sprzedawana jako co\u015b znacznie wi\u0119cej.<\/p>\n Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107, czy \u015bwiat\u0142o jakiegokolwiek rodzaju jest w\u0142a\u015bciwym kolejnym krokiem dla Twojej twarzy lub sk\u00f3ry g\u0142owy, wy\u015blij zdj\u0119cie i swoje pytanie na numer +90 544 772 0772<\/a>. Szczera odpowied\u017a nic nie kosztuje.<\/p>\n Dr Mustafa Ayd\u0131nol jest chirurgiem plastycznym, rekonstrukcyjnym i estetycznym w Stambule oraz cz\u0142onkiem ISAPS.<\/em><\/p>\n Popularne wpisy o terapii \u015bwiat\u0142em czerwonym powo\u0142uj\u0105 si\u0119 na prawdziwe badania. Co te badania faktycznie mierzy\u0142y, co panel domowy mo\u017ce, a czego nie mo\u017ce zrobi\u0107, i gdzie zaczynaj\u0105 si\u0119 lasery kliniczne.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33098,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2681],"tags":[],"class_list":["post-33132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinia-eksperta"],"yoast_head":"\nPowszechne b\u0142\u0119dne przekonanie<\/h2>\n
Rzeczywisto\u015b\u0107 kliniczna: badania stoj\u0105ce za liczbami<\/h2>\n
Jak wygl\u0105da prawdziwe badanie \u015bwiat\u0142a<\/h2>\n
Praktyczne wnioski dla pacjent\u00f3w<\/h2>\n
Uczciwe ograniczenia<\/h2>\n
\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n
\n