Терапија црвеним светлом: Шта заправо кажу виралне студије

Шта се догодило

Терапија црвеним светлом доживљава своје друго вирално лето. Овог месеца, неколико објава са више од милион комбинованих дељења обећало је да кућни панел може да преокрене видљиво старење коже, поново израсте косу, изоштри мозак, убрза опоравак мишића, па чак и обнови старећи вид. Неке од ових објава цитирају PubMed ID-ове, због чега изгледају као наука. Други тврде да је клиничка студија „преокренула све знаке старења и болести“. Интересовање за претрагу се удвостручило за две године и расте сваке јесени.

Користим светло у својој пракси сваке недеље, укључујући фракционе и неаблативне ласере. Зато сам прочитао радове на којима су објаве засноване. Ево шта они заправо кажу.

Уобичајена заблуда

Заблуда није у томе да црвено светло не чини ништа. Оно чини нешто. Заблуда је у томе да бројеви у објавама описују шта ће панел купљен онлајн учинити вашем лицу у вашем купатилу.

Клиничка реалност: студије иза бројева

„36% мање бора, 19% већа еластичност.“ Ово потиче из корејске студије из 2007. године на 76 пацијената. Била је то правилна рандомизована студија са подељеним лицем, и заиста је пронашла побољшања у борама и еластичности. Три детаља недостају у објавама. Прво, бројке су максималне забележене вредности, а не просек. Друго, уређаји су били ЛЕД јединице клиничког квалитета коришћене у студијском окружењу два пута недељно, а не панел купљен онлајн. Треће, праћење је трајало три месеца. Нико није мерио шта се десило након тога.

„37% већи раст косе.“ Ово је студија из 2014. године на 47 жена са опадањем косе по женском типу, од којих је 42 завршило студију. Кацига са ласерским диодама и ЛЕД диодама ношена је сваки други дан током 16 недеља. Број длака на малој тетовираној површини скалпа порастао је за око 48% у активној групи и 11% у плацебо групи; бројка од 37% је разлика између њих две. Резултат је стваран и зато озбиљно схватам светло ниског нивоа за косу. Али „више косе“ овде значи више длака избројаних на површини од 2,85 квадратних центиметара, а не видљиво обновљену линију косе.

„22% бољи вид контраста боја.“ Ово је студија из 2020. године са офталмолошког института у Лондону у којој су 24 особе гледале у светло од 670 nm три минута дневно током две недеље. Побољшање се појавило само код учесника старијих од око 40 година, углавном у плавој оси вида боја, са мањим добитком у осетљивости штапића при слабом осветљењу. Фраза из објаве „обновљена визуелна функција до млађих нивоа“ је фраза из објаве, а не из рада.

„Оштрија когниција и неуропластичност.“ Цитирана студија из 2024. године обухватила је 93 старије одрасле особе које су већ имале благо когнитивно оштећење, а не здраве одрасле особе старије од 50 година. Светло је било блиско инфрацрвено, испоручено кроз скалп под студијским условима, са плацебо групом. Резултати когниције побољшани су за око један поен више него код плацеба на скали од 30 поена. То је значајан истраживачки налаз за медицинско стање. То није резултат кућног велнеса.

„Бржи опоравак мишића.“ Цитирани рад је мета-анализа из 2023. године. Пронађен је бенефит за опоравак од умора, а није пронађен бенефит за снагу или функционални капацитет. Објаве задржавају прву половину.

„Интерагује са митохондријама ради повећања АТП-а.“ Овај механизам је добро описан. Најцитиранији рад за то, из 2004. године, урађен је на неуронима пацова у посуди изложеним цијаниду. Објашњава како светло може да делује. Не говори вам шта панел чини људском лицу.

„Преокренуо све знаке старења и болести са 620 nm светла, 12 минута два пута недељно.“ Овај заиста постоји и вреди га пажљиво прочитати. То је студија из 2023. године на 20 плаћених добровољаца старости од 45 до 70 година, петнаест жена и пет мушкараца, који су користили ЛЕД маску од 630 nm (не 620) код куће 12 минута, два пута недељно, током три месеца. Дубина бора око очију смањила се за око трећину, а чврстина и густина дермиса су се побољшале; мерења су се одржала месец дана након престанка употребе. Три ствари које објава изоставља: није било плацебо групе, учесници су током целог периода наставили да користе своју уобичајену негу коже, а рад је написала козметичка компанија која продаје маску заједно са произвођачем ЛЕД диода, чији је извршни директор коаутор. Ништа у њему се не тиче „болести“. То је пристојна студија производа; то није клиничко испитивање. Један користан детаљ из рада: аутори су намерно размакнули сесије на 72 сата, јер свакодневна употреба не даје боље резултате. Више није боље.

Како изгледа права студија о светлу

Поређења ради, студија објављена у јуну ове године разматрала је неаблативни фракциони ласер од 1940 nm, врсту уређаја који се налази у клиници, а не у спаваћој соби. Двадесет две одрасле особе су имале три третмана, у размаку од месец дана, на једној страни лица. Браон флеке на третираној страни смањиле су се за око 38% након месец дана. Након шест месеци, видљиво побољшање је избледело и више није било статистички значајно, али се образац метилације ДНК третиране коже померио од обрасца старења коже и остао померен.

Три искрене напомене. Студију је написао истраживачки тим самог произвођача; 22 особе је мала група; и само десет њих се вратило на шестомесечну посету. Сами аутори кажу да реч „подмлађивање“ у њиховом раду не значи преокретање биолошке старости. Оно што га чини озбиљним резултатом је његов облик: уређај са довољно енергије да контролисано повреди дермис, одговор на зарастање рана и молекуларна промена мерена у односу на нетретирану страну пацијента. Кућни ЛЕД панели не испоручују ту енергију. То је њихова сврха. Они су сигурни управо зато што су слаби.

Практични закључак за пацијенте

Терапија црвеним светлом је разумна навика са ниским ризиком за три ствари: благо побољшање текстуре коже и финих линија, подршка за рано опадање косе по мушком/женском типу уз медицински третман и опоравак након вежбања. Очекујте скромне промене, очекујте да ће бити потребни месеци доследне употребе и очекујте да ће избледети у року од неколико недеља након престанка.

Неће подићи опуштени образ, затегнути врат, уклонити оштећења од сунца или заменити трансплантацију косе. Фотографије „пре и после“ које круже обично се снимају након четири до осам недеља, када било који третман лица изгледа најбоље. Оток свима ласка. Процените било који третман светлом, укључујући и мој, након шест месеци.

Ако бирате уређај, потражите таласне дужине које су студије заправо користиле: 630 до 660 nm за кожу, 655 nm за косу, са 830 nm додатим у студији коже. Наведена ирадијанса и наведено време третмана важнији су од величине панела. Носите заштиту за очи која долази уз њега.

Искрена ограничења

Ја водим ласерске протоколе и имам користи када их пацијенти одаберу. Имајте то на уму када читате мој скептицизам према кућним панелима. Контрааргумент је поштен: кућни панел кошта делић цене клиничког курса и носи готово никакав ризик, а за некога у тридесетим годинама са раним променама може бити довољан за неколико година.

Друго ограничење је сама база доказа. Већина студија о црвеном светлу је мала, кратка и воде их људи који производе или продају уређаје. То важи и за студију ласера коју сам горе похвалио. Искрен став је да фотобиомодулација делује на ћелијском нивоу, производи мале мерљиве добитке у кожи и коси у контролисаним условима, а на друштвеним мрежама се продаје као много више од тога.

Ако желите да знате да ли је светло било које врсте прави следећи корак за ваше лице или скалп, пошаљите фотографију и своје питање на +90 544 772 0772. Искрен одговор не кошта ништа.

Др Мустафа Ајдинол је пластични, реконструктивни и естетски хирург у Истанбулу и члан ISAPS-а.

Извори

1. Lee SY et al. ЛЕД фототерапија за подмлађивање коже, рандомизована контролисана студија са подељеним лицем, 76 пацијената. J Photochem Photobiol B, 2007. DOI
2. Lanzafame RJ et al. Раст косе на скалпу код жена коришћењем ласера црвеног светла и ЛЕД диода, рандомизована контролисана студија, 47 жена. Lasers Surg Med, 2014. DOI
3. Shinhmar H et al. 670 nm светло и опадање вида код старијих људи, 24 учесника. J Gerontol A, 2020. DOI
4. de Oliveira BH et al. Транскранијална фотобиомодулација код одраслих преко 50 година са благим когнитивним оштећењем, рандомизована контролисана студија, 93 учесника. J Photochem Photobiol B, 2024. DOI
5. Bezerra LO et al. Фотобиомодулација и функционалне перформансе код здравих појединаца, мета-анализа 16 студија. Lasers Med Sci, 2023. DOI
6. Wong-Riley MTT et al. Фотобиомодулација и цитохром ц оксидаза у примарним неуронима. J Biol Chem, 2004. DOI
7. Schallen KP et al. 1940 nm неаблативни фракциони ласер и епигенетски потписи старења коже, подељено лице, 22 одрасле особе. Sci Rep, 2026. DOI
8. Couturaud V et al. Преокретање знакова старења коже црвеним светлом фотобиомодулацијом, 630 nm ЛЕД маска, 20 добровољаца, једнокрака студија. Skin Res Technol, 2023. DOI